King dzieki za cierpliwośc. Pasztet bedzie wystepowal do czasu jak go nie zjemy, wiec z 5 dni, potem bedzie coś innego pieczonego dla urozmaicenia. Konkurencja dla zakladow miesnych. Dobrze ,przestwie sie na jajecznice na sniadanie, ale prosze sobie wyobrazić te komentarze przy stole- mama pewnie chce nasladować angoli, tak w odniesiemu do [...]
Przeczytaj a zobaczysz że ma wpływ na wzrost kości "Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie ,jako młody i początkujący sportowiec miał kłopot nielada.Niski wzrost praktycznie uniemożliwiał mu osiągnięcie wyników na światowym poziomie.W piętnastym roku życia przestał całkowicie rosnąć.W [...]
W sumie ja robiłem dokładnie jak Ty. Tez nie znam się specjalnie na dietach, wiec zredukowałem ilość jedzenia i zacząłem biegać 5-6 razy w tygodniu. Na początku 10 minut i z czasem doszedłem do 50-zaszło w ciągu niecałego roku prawie 20 kg. Niestety z czasem idzie coraz wolniej. Może dołącz sobie jakiś spalacz. Ja brałem kiedyś Super Fat Burner i [...]
[...] bole stawow . Lekarz zalecil mi cwiczyc i tak to sie zaczelo . Kiedys wazylem na 186 cm - 59 kg , teraz jest to 72 kg w czystej masie miesniowej , bo jestem przeciwnikiem jakiegokolwiek tluszczu .To taka jest moja historia , po krotce , troche chaotyczna ale mam nadzieje ze mi wybaczycie , jestem nowy , chce byscie wiedzieli ze nie bede pisal [...]
JESTEM JAK NAJBARDZIEJ ZA!!!!!!! zamknijmy temat i róbmy dalej swoje :) a jak ktoś o teście wie i wie że cos kręci to niech sie teraz poci i przykminia czy czasem jego białeczka nie przebadamy:) kiedys mialem białko scitec czy jakos tak -ale był chyba test na nie i pamiętam że sie nieźle wq*wiłem Zmieniony przez - luigio w dniu 2007-11-02 [...]
jak dla mnie mega bomba masowo a zarazem twardo to wygalda sog jak nic edit juz dalem kiedys chyba Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-02 01:14:18
można trochę ubarwić zawsze jak uważacie że to mało, świadkowie zawsze się znajdą ...) Lepiej nie, kiedyś przerabiałem coś podobnego na komisariacie w mniejszej skali (nieświadomie zeznałem nieprawdę) - gdyby nie uprzejmośc pani policjantki - miałbym trochę problemów - i tak cały dzień miałem wtedy stracony. Nie polecam takiego rozwiązania. Co do [...]
[...] i zaleceniem, że spalacze tłuszczu są dla osób bardziej zaawansowanych. Mających odpowiednią dietę i trening. Czy jest to jeden z mitów krążących po forum ?? wedlug mnie- jak juz zresztą wiesz- nie. czy spalacz spelni swoją funkcje jesli osoba stosujaca go nie bedzie na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i nie bedzie cwiczyla? czytalem [...]
[...] i wtedy nogi cwiczenia które angazuje triceps - na 1 sesji. Nigdy nie byłem dobry w układaniu planów - a teraz wiedza wchodzi juz oporowo - kiedys nie było tyle informacji jak teraz - a teraz albo sie juz nie chce czytać i szukać - a jesli juz szukam i skałdam to robi sie mętlik i na samym początku nie wiem co i jak....... Celem jest masa - [...]
"jestes nielicznym wyjatkiem." <- Miło mi, hehe Cały sekret w tym że rzuciłem kilka dni temu fajki, dlatego jem jak opętany Kiedyś tam prowadziłem sportowy tryb życia.. Lekkoatletyka, Le parkour, taniec.. Ale to stare dzieje ;) Od tamtego czasu kondycja/wytrzymałość po prostu padły! Tak czy siak enzymy to dobra rada, dziękuję ;) [...]
Power, dlaczego to Twoje ostatnie zawody w życiu? Miałeś kiedyś jakąś dłuższą przerwę w treninigach, i przez te lata to głównie jak ćwiczyłeś 4xw tyg? Jaką masz długość łapy (jak mierzysz ją podniesioną) od początku naraiennego do tej wystającej kości w nadgarstku?
[...] samego zdania co kolega wyżej , wyliczyc dobrze zapotrzebowanie kaloryczne i wskoczyć na zero i na tym zerze krecić się pare tygodni i obserwować , dopnij dobrze żywienie jak chodiz o podział makro i źródła makro , daj sobie sam trening siłowy 2-4 x w tyg , skup się na głwonych ćwiczeniach wielostawowych i sam zobaczysz po jakimś czasie co [...]
Son, a pamietasz jak ci Cyber kiedys napisal, cytuje: Mamy różne zdania i tak już pewnie pozostanie na wieki co mnie raczej nie dziwi. Każdy ma swoje racje Ty masz moze obiektywne, a ja subiektywne, ale taki juz jest ten swiat. Zawsze musi byc jakas opozycja, jaka by ona nie była :)) http://www.sfd.pl/temat51871/ Zawsze na forum uchodziliscie [...]
[...] :) Nie ma co ukrywać zupełnie inaczej robi się trening z takimi ludźmi.. Co do samego treningu to nie da się ukryć ale moje mięśnie są zaskoczone do dzisiaj, tricepsy czuję jak nigdy a po cheat day w sobotę łapy opuchnięte do dzisiaj. Na pewno ćwiczenia na biceps, których używaliśmy na treningu będą wprowadzane w moich planach treningowych . [...]
[...] sądź, że zrobisz kratę w 3 miesiące. 0,5kg w tydzień to sporo, pod warunkiem, że jest to tłuszcz. Pozdro, trzymam kciuki. Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-06-27 23:41:30 Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-06-27 23:49:59 skoro masz niedocyznnosc to ja lecz proste , sam mam niedoczynnosc ale jesli tsh masz w normie funkcjonujesz jak zdrowy
[...] szczuplejszych niż kiedyś ,zadają ZAWSZE to samo JEDYNE, a przez to głupie pytanie- "Co ty JESZ, że tak dobrze wyglądasz?! Nigdy nie zapytają- "jak ćwiczysz?". A to powinno być pierwsze pytanie... I mam nadzieję, że doznasz takiego zwrotu. A oni niech dalej dyskutują, czy jednego dnia jeść marchew, drugiego [...]
Jak by tak zakladac tematy do kazdej z osobna kolejki i to do wiecej jak jednej ligi.To jedyne co by dalo to ultra syf i moze ze 3 wypowiedzi na krzyz.Sa odpowiednie tematy dla topowych klubow/lig i tego bym sie trzymal. Problem jest taki imo ze brak nowych osob w dziale,a starzy userzy juz nie maja tyle czasu co kiedys by tyle siedziec na [...]
-Szoho- wiem jak wyglada sytuacja, wiem ze byles tu dluuuugo zanim zalozyles sklep, doceniam twoje rady, tylko teraz twoje wskazowki maja lekki charakter reklamy nie rozumiem tez ostatnio wielkiego obuzenia na temat ostrowi, pamietam kiedys bylo super bialeczko, a nagle zmienilo sie w odpad z popiolem serwatkowym ? dlaczego taka nagla zmiana [...]
Mimimi - Blog - w poszukiwaniu zagubionej talii
